Dein Leben. Deine Zeit.
Hatha- Yoga
Die Körperstellungen im Yoga (Asanas) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Es werden körpereigene Hilfskräfte aktiviert und die inneren Organe besser durchblutet.
Atemübungen (Pranayama) verbessern die Sauerstoffversorgung im Organismus. Die anschließende Entspannungsphase baut Stresshormone ab und lässt die Stunde angenehm ausklingen.
Pilates
Durch diese Methode werden vor allem die tiefliegenden kleinen Muskeln angesprochen, die die physiologischen Funktionen der Wirbelsäule im Alltag unterstützen und Schmerzen vorbeugen. Pilates verbessert die Flexibilität, kräftigt und dehnt die Muskulatur und fördert das Herz-Kreislauf-System. Koordination, Konzentration, Körperspannung und Haltung werden optimiert und erhalten die Beweglichkeit, straffen und formen Figur.
Neue Kursetappe ab Januar 2025!!!!!
Freie Plätze
Fast ausgebucht
Ausgebucht
- Rückenfit -
Rückenkräftigung (10 Termine) Kurs - Nr. E 153
Start der Dienstags =>06.05. - 05.08.2025
=>09.15 - 10.00 Uhr
Preis: 75,00 €
- Pilates - (10 Termine) Kurs - Nr. E 156
Start der Dienstags =>08.04. - 29.07.2025
=>09.15 - 10.00 Uhr
Preis: 75,00 €
-Body - Fit (10 Termine) Kurs -Nr. E 167
Start der Dienstags =>10.06. - 09.09.2025
=> 16.45 - 17.30 Uhr
Preis: 110,00 €
- Curvy Yoga (10 Termine) Kurs - Nr. E 147
Start der Mittwochs =>07.05. - 06.08.2025
=>17.00 - 18.30 Uhr
Preis: 85,00 €
- Pilates (10 Termine) Kurs - Nr. E 148
Start der Mittwochs =>07.05. - 06.08.2025
=>18.45 - 19.45 Uhr
Preis: 75,00 €
- Hatha Yoga (10 Termine) Kurs - Nr. E 149
Start der Mittwochs =>07.05. - 06.08.2025
=>20.00 - 21.30 Uhr
Preis: 100,00 €
- Pilates (10 Termine) Kurs - Nr. E 150
Start der Donnerstag =>08.05. - 07.08.2025
=> 20.00 - 21.00 Uhr
Preis: 75,00 €
